新华社北京8月19日电（记者侠克）近年来，跟着摩登人生涯节律的增速、任务及研习压力的添补和饮食组织的更改，因超重和肥胖激发的糖尿病、高血压、血汗管等疾病逐年添补，呈年青化的趋向。肥胖的准绳是什么？什么缘由会惹起肥胖？奈何支撑强壮体重？记者采访了联系专家。

　　北京交情病院普表核心减重与代谢表科主任医师张鹏先容，往往会用体重指数（BMI）来剖断一部分是否肥胖，BMI是体重的千克数除以身高（米）的平方。假设算出这个数值大于等于24便是超重，假设大于等于28便是肥胖。

　　专家先容，BMI正在24-28之间属于超重，BMI正在28-32.5为轻度肥胖，32.5-40支配属于中等水准的肥胖，领先40就属于重度肥胖，领先50则为异常肥胖症。临床上遵循肥胖水准的分别会赐与相应的引导门径，征求心境、作为、饮食、运动的经管。正在到达肥胖症往后，尚有少许药物的调治、理疗，乃至表科手术的调治等，会遵循分别肥胖水准完婚分别调治办法饮食。

　　《柳叶刀》颁发的磋议通知显示，2022年环球肥胖症人丁高达10亿多人，43%的成年人超重。自1990年此后，环球成年人肥胖症人数添补了一倍多，5至19岁儿童和青少年肥胖症人数添补了三倍。2023年的磋议证据，我国总体超重人群占比34.8%，肥胖人群占比14.1%。“这些数据证据，肥胖仍然成为一个要紧的强壮题目，不但影响个其余身体强壮，并且仍然成为群多卫生题目。”北京地坛病院中西医联结核心副主任医师冯颖说。

　　“我国超重和肥胖人群最常见的并发症是脂肪性肝病、先驱糖尿病、血脂分表和高血压。超重者的脂肪肝并发症为49.0%，肥胖者的脂肪肝并发症为81.8%。”冯颖说，肥胖人群中有多量的年青人，容易伴发抑郁等心境题目饮食。这类人群是家庭和单元中的顶梁柱，患病给患者自己、家庭、社会都市带来较大的影响。

　　张鹏说，导致肥胖有多种要素。一方面好比库欣归纳征或者告急的甲状腺效力减退等疾病会导致肥胖，念要减重必要踊跃调治原发病；别的，行使少许激素类药物也会导致肥胖。“目前更多见的是纯真性肥胖，即原发性的肥胖，大概是因为没有很好地经管生涯办法、饮食和运动所致饮食，好比上班族压力大，饮食不强壮，又没韶华举办磨炼，就大概导致肥胖。”

　　“饮食和运动是扫数减肥的根本。无论正在调治前仍是调治后，都要去经管饮食，没有自便吃还能瘦下来的门径，不要去寻找短平速的办法。”张鹏说，“必然要合理饮食搭配，吃得饱，不过能量没有那么高，可能拣选吃少许能量密度比力低的食品。”

　　北京交情病院养分科副主任医师丁冰杰说，过胖欠好，过瘦也欠好。假设BMI低于18.5，属于枯瘦状况，也要做体重经管，方向是添补体重，希奇是肌肉因素的添补。别的，并不是说体重寻常，就不必做体重经管，要看到改日体重有大概添补。“跟着年纪的添补，根本代谢率会低重，肌肉会削减，脂肪会越来越多。是以正在体重寻常的时期做好体重经管，大概比胖了再去减重成就要好得多。”

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